Intolleranza alimentari/Nutrizione salutare

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Crusca d'avena

  • Per un inizio di giornata salutare e ricco di carboidrati e fibre alimentari.
  • Ottimo con il latte, lo yoghurt e il muesli

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1774

5,50 €

Contenuto 350 g. Crusca d'avena. Spuntino della prima colazione alla crusca d'avena. Il mix di cereali croccante per un inizio di giornata salutare e ricco di carboidrati e fibre alimentari. Il lavoro, la scuola, lo stress quotidiano nonché una prevalente vita sedentaria mettono il nostro corpo a dura prova. Una colazione sana e gustosa a base di carboidrati complessi e fibre alimentari, come ad esempio inulina e beta-glucani, può contribuire notevolmente al nostro rendimento fisico e mentale. Sa delizioso con latte, yogurt, quark, muesli o puro come spuntino oppure snack croccante.

Spuntino della prima colazione alla crusca d'avena

Modo di somministrazione: per una colazione nutriente raccomandiamo di assumere circa 5 cucchiai colmi (ca. 45 g) di snack per la colazione alla crusca d'avena. Molto gustoso con il latte, lo yogurt, con il muesli o anche semplicemente puro come spuntino o da sgranocchiare. Dato che gli alimenti contenenti fibre alimentari assorbono e rigonfiano acqua dagli alimenti, è molto importante un'assunzione di liquidi sufficiente, pari ad almeno 2 litri al giorno.

 

Ingredienti:
crusca d'avena (70%), farina di granturco, inulina (8,3%), farina di malto d'orzo, sale iodato.

Valori nutrizionali

 

per porzione

45 g

per 100 g

% del fabbisogno giornaliero raccomandato secondo RDA* /100 g

Valore energetico

626 kJ/149 kcal

1.392 kJ/330 kcal

-

Grassi

3,3 g

7,4 g

-

di cui

   

- acidi grassi saturi

0,6 g

1,3 g

-

- acidi grassi insaturi

1,2 g

2,7 g

-

- acidi grassi polinsaturi

1,5 g

3,4 g

-

Carboidrati

22,2 g

49,4 g

-

di cui

   

- Zuccheri

4,3 g**

9,6 g**

-

Fibre alimentari

9,6 g

21,4 g

-

Fibre alimentari solubili

6,3 g

14,0 g

-

di cui

   

- Inulina

3,7 g

8,3 g

-

- Beta-glucano

2,5 g

5,5 g

-

Fibre alimentari insolubili

3,3 g

7,4 g

-

Proteine

7,4 g

16,4 g

-

Sale

0,3 g

0,6 g

-

Vitamina B1

0,23 mg

0,51 mg

46

Fosforo

321 mg

714 mg

102

Ferro

3,1 mg

6,9 mg

49

Magnesio

115,7 mg

257 mg

69

Zinco

1,9 mg

4,3 mg

43

*ai sensi della direttiva UE sull'etichettatura nutrizionale dei prodotti alimentari
** deriva dal contenuto di zucchero naturale degli ingredienti

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